دکتر ساسان ضرابی، در این سلسله ویدئوها توضیح می‌دهد که چه کنیم تا در شرایط بحران کرونا، بتوانیم استرس و اضطراب خود را کنترل نماییم.

یکی از مشکلات امروزۀ بسیاری از افراد جامعه، درگیری ذهنی شدید با بحرانِ پیش آمده است. این درگیری ذهنی شدید، هیجانات منفی شدید را به دنبال دارند که گاهی از حد توان تحملِ شخص خارج می شوند. برخی افراد در چنین شرایطی به اصطلاحِ آمیانه، جوگیر می شوند. جوگیر شدن در زبان علم روانشناسی، نوعی القای هیپنوتیزمی است. یعنی هیجان شدیدی که در تعداد زیادی از افراد جامعه وجود دارد، به دیگران سرایط می کند. در چنین شرایطی، شخصی که دچار جوگیری شده یا در واقع تحت یک هیپنوتیزم جمعی قرار گرفته است، افکار و اندیشه های دیگران را راحت تر از گذشته می پذیرد وبیشتر از حالت عادی تحت تاثیر هیجانات دیگران قرار می گیرد. دکتر ضرابی توضیح می دهد که برای خروج از این هیپنوز جمعی و به دست آوردن آرامش بیشتر چه راهکارهایی را می توان به کار برد.